Kayak & Yoga 2021

Ecco il programma completo di Kayak & Yoga 2021!

Siamo molto contenti di dare il via ad una serie di quattro incontri al mare per praticare all'aria aperta due discipline tanto affini: kayak & yoga solo il binomio perfetto! 

Programma indicativo della giornata:

09:30 – Incontro presso la sede di Tatiyak (Latina)

10:00 – Prova attrezzatura e carico kayak

10:30 – Trasferimento in spiaggia

11:00 – Preparazione attrezzatura

11:30 – Prima sessione di yoga

12:30 – Breve pausa

13:00 – Inizio escursione guidata in kayak

14:30 – Sbarco e pausa pranzo

15:00 – Ripresa della pagaiata 

16:30 – Ritorno in spiaggia

17:00 – Seconda sessione di yoga

17:30 – Termine dell’incontro

18:30 – Rientro alla sede di Tatiyak e saluti

Non è richiesta nessuna esperienza pregressa né per il kayak né per lo yoga.

Cosa portare: 

Pranzo al sacco, acqua e bevande (almeno 2 litri), abbigliamento idoneo allo yoga, materassino per yoga (se non lo avete, fatecelo sapere), telo da mare, cappello, occhiali da sole e crema solare, maglietta tecnica a manica corta o lunga (es. lycra - no cotone), muta in neoprene (lunga o corta) se disponibile, costume da bagno e pantaloni bagnabili (es. leggings sportivi o simili), scarpe in neoprene o da scoglio o da ginnastica bagnabili, felpa e giacca a vento.

N.B. Tutto l’abbigliamento per il kayak potrebbe bagnarsi: si raccomanda un ricambio asciutto.

Attrezzatura che verrà fornita da Tatiyak:

Kayak attrezzato, pagaia e pagaia di riserva, giacca e pantaloni a tenuta d’acqua, paraspruzzi in tela o in neoprene, giubbotto per aiuto al galleggiamento, sacche stagne per cibo e abbigliamento.

Nozioni di base per introduzione al kayak.

Assistenza in acqua di qualificati istruttori federali.